7 секретов здоровых волос

2028-110h609344434

Какая женщина хочет иметь густые, блестящие и здоровые волосы, поскольку ухоженные и красивые волосы – это одна из основных составляющих женской привлекательности. А для того, чтобы ваши волосы излучали здоровье и блеск нужно придерживаться абсолютно нехитрых правил. И вот некоторые из них.

Нельзя прибегать к строгим диетам. Не нужно строго ограничивать режим питания для того чтобы сбросить лишний вес, так как во время строгой диеты организм не будет получать необходимое количество цинка, биотина и белка. Нехватка всех этих питательных элементов может сделать ваши волосы не только ломкими, но и редкими и секущимися. Употребляйте больше рыбы и орехов. Белки и омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в этих продуктах, помогают сохранить здоровье кожи головы, что сказывается и на здоровье волос. Также полезными для волос продуктами являются морковка, бобы, овощи, фрукты.

Перед походом в бассейн принимайте душ. Старайтесь всегда промывать волосы перед купанием в бассейне, так как в мокрые волосы воды впитается намного меньше. Не мойте голову в горячей воде, так как она смывает кожный жир, который является единственным естественным кондиционером. А именно естественное увлажнение придает волосам блеск.

Берегите волосы от длительного контакта с солнцем. Солнечные ванны сильно сушат волосы, особенно окрашенные. В солнечные дни лучше носить головной убор или использовать кондиционер. Лучше выбирать кондиционер, в состав которого входит протеин. Также этим средством следует пользоваться женщинам с секущимися волосами.

Не нужно часто расчесывать волосы. Несмотря на то, что выпадение волос – это естественный процесс, частое расчесывание может его усилить. А для того чтобы минимизировать чрезмерную потерю волос, нужно пользоваться расческами, имеющими шарики на конце и ни в коем случае не расчесываться сразу после принятия душа.

Не делайте прически, которые могут повредить волосы или делайте их как можно реже. Крепкий хвостик или коса может повредить как сам волос, так и волосяной фолликул. Такие прически создают дополнительную нагрузку, особенно если коса заплетается на мокрых волосах.

Исключительно подбирайте только те средства по уходу за волосами, которые соответствуют вашему типу волос. Даже если цена этих средств высокая, это еще не значит, что купленная вами продукция будет подходить вашим волосам.

Давайте своим волосам отдохнуть. Постоянное преображение своего образа заставляет экспериментировать и над волосами, различные прически, окраска, обсушка феном, завивка – все это рано или поздно наносит неизгладимый вред, а на восстановление прежнего состояния волос потребуется много сил, времени и денег. Также нельзя часто пользоваться профессиональными средствами для волос, так как они блокируют поступление кислорода в волосы, что очень важно для их питания.

 

Похожее:

Обсудить